Фитнес — скучно, танцы — кайф. Что я выбрала после 10 лет тренажёрки

Меня зовут Андрей, я руководитель студии танцев и фитнеса SERENITY в Жуковском.

Ко мне часто приходят люди, которые годами ходили в фитнес-клуб. Кто-то забил и бросил. Кто-то всё ещё ходит, но без огня. А кто-то просто устал и ищет чего-то новенького.

«Я ненавижу тренажёрный зал, но я ходила 10 лет, потому что надо». Такую фразу услышал от одной ученицы, которая пришла на пробное.

Вот думаю, сколько же людей тратят годы на то, что им не нравится? А потом бросают, злятся на себя и думают, что с ними что-то не так.

Всё с ними хорошо. Фитнес многим нравится и помогает. Но если приходится себя заставлять — возможно, вам стоит попробовать другой формат движения.

Чем фитнес отличается от танцев

Для человека, которому не нравится тренажёрный зал, занятия могут превращаться в постоянное «надо»: заставить себя встать с дивана, надеть форму, сделать подходы.

Надо быть здоровым. Надо выглядеть хорошо. Надо не бросить.

Танцы могут ощущаться иначе. Вы идёте, потому что вам нравится музыка, компания и само движение. Удовольствие становится причиной прийти ещё раз.

Это не универсальное противопоставление: кому-то именно тренажёрный зал приносит радость. Вопрос — какой формат подходит вам.

Почему интерес к занятиям может пропасть

В январе человек покупает абонемент. В феврале ещё ходит. А потом всё чаще пропускает.

Иногда дело в том, что ему скучно: одни и те же упражнения, незнакомые люди вокруг, нет ощущения, ради чего возвращаться. Это один из возможных сценариев, а не статистика всех фитнес-клубов.

Непросто сделать привычкой занятие, которое совсем не приносит радости.

Что случается с теми, кто выбирает танцы

Некоторые наши ученики ходят годами. Не потому, что надо. Потому что кайфуют.

Для них регулярное движение постепенно становится частью жизни. Изменения самочувствия и физической формы у каждого свои; танцы не гарантируют похудения.

Ни одна наша ученица не сказала прямым текстом мне: «Андрей, я схожу на бачату, потому что это полезно для здоровья». Гораздо чаще я слышу: «Я иду просто так, потому что это весело, там классные люди, и я забываю о проблемах».

Польза может быть приятным бонусом. Но интерес к самому занятию — отдельная причина продолжать.

Почему фитнес кажется «правильным», а танцы — «баловством»

Нас с детства учат: нужно быть серьёзными. Спорт — это дисциплина. Танцы — это развлечение.

Развлечение будто бы несерьёзно. А несерьёзно — значит, неэффективно и зря потраченное время.

Я с этим не согласен. При выборе активности важно, сможете ли вы заниматься регулярно. Интерес к процессу этому помогает.

Десять лет в тренажёрке могут быть любимым делом. Но если вы терпели каждое занятие, можно разрешить себе поискать другое.

Что говорят наши ученики

«Я ненавидела каждую минуту в зале. Терпела, потому что стыдно было бросить. А теперь танцую и кайфую. И выгляжу лучше, честное слово».

«В фитнесе я смотрела на часы — когда уже закончится. На бачате я смотрю на часы — неужели уже всё?»

«Я не понимала, что такое “кайф от движения”. Думала, это выдумки. Оказалось, просто не тот вид движения был».

Это личные впечатления, которыми ученики делились с автором, а не обещание одинакового результата для всех.

Что делать, если вы узнали себя

Не обязательно заставлять себя любить привычный формат. И не обязательно заранее решать, что танцы — это несерьёзно. Можно попробовать одно занятие.

Уточните условия пробного, познакомьтесь с преподавателем и группой. Если не понравится — это тоже полезный опыт. Если понравится — появится ещё одно дело, к которому хочется возвращаться.

Записаться можно в SERENITY в Жуковском. Актуальные условия первого посещения уточните у администратора.

P.S. Десять лет в тренажёрке — это большой опыт. Можно сохранить любимые занятия, а можно добавить к ним музыку и танцы. Выбирайте то, к чему хочется возвращаться.

Ранее опубликовано: Дзен. Версия для сайта обновлена с учётом действующего филиала.