Две левые ноги — это миф. Как начать танцевать в 35 и ни разу не пожалеть

На протяжении 10 лет я каждый день слышу одни и те же фразы одного характера, одни и те же страхи, а через какое-то время наблюдаю результаты и делаю выводы. Сейчас я готов честно рассказать и поделиться, какие из них — мифы, а какие действительно имеют место быть!

Если в голове заигрывают фразы: «Я никогда не танцевал(а)», «У меня не получится», «Ужасно боюсь», «А вдруг я буду выглядеть глупо?», «Мне уже 35, куда мне», тогда эта статья для Вас!

Меня зовут Андрей, я руководитель студии танцев и фитнеса SERENITY в Жуковском, запасайтесь печенками, усаживайтесь поудобнее и поехали разбираться!

Самый большой страх «двух левых ног»

Все мы люди, у каждого свой путь и опыт. Никто из нас не рождается с чувством ритма и не умеет танцевать. Этому учатся, как учатся ходить, говорить, читать или водить машину, за руль которой, кстати, многие садятся без опаски.

Действительно, до 35 лет все чем-то занимались, кто-то плавал, кто-то бегал. Всё это может дать преимущество на старте, но оно небольшое и сглаживается на дистанции всего в несколько месяцев!

В танце мы чувствуем себя видимыми. Мы боимся не того, что не попадём в ритм. Мы боимся оценок, даже своих же. Чужого взгляда. Усмешки. Мысленного комментария, который вы даже не услышите: «Смотрите, как он/она нелепо двигается».

Но вот что я понял за 10 лет. На занятиях все настолько заняты собой, что через 5 минут после урока могут вас даже не узнать, если видят впервые. Они тоже боятся. Ошибаются. Путают ноги. И тоже хотят, чтобы никто не заметил.

Мы все — в одной лодке. Но мозг рисует другую картину: стадион полный судей, и вы на паркете под софитами.

Короче, «Две левые ноги» — это не про координацию. Это про страх.

Опыт руководителя

Я провёл сотни первых занятий. И могу сказать точно: самые неуклюжие ученики через полгода танцуют так, что сами себе удивляются. А те, кто с порога заявлял «у меня получится сразу» или «да что тут, я уже все умею и занимался там где-то когда-то» часто уходят после первого занятия и никогда не возвращаются. Не потому что не смогли бы, а потому что реальность не совпала с ожидаемой картинкой в голове.

Секрет в том, что танец — это навык. Как английский. Как плавание. Никто не ждёт, что вы заговорите на иностранном языке после первого урока. Но почему-то от танцев ждут магии уже на первом занятии.

Её не будет. Будет пот, ошибки, а позже уже смех над собой и усталость. А потом вы первый раз поймаете ритм и не захотите останавливаться. Вот это и будет настоящая магия. Очень редко она приходит сразу, но самые искренние эмоции будут именно в тот момент, который стоит того, чтобы потратить кучу времени и научиться. Эта магия уже не оставит никого равнодушным, я лично каждый раз это проживаю с учениками, когда у них наконец-то получается оторваться от сего мира и погрузиться в музыку, это незабываемо и неописуемо.

Что на самом деле происходит на первом занятии. Как решиться на пробное?

Страх проходит буквально через 5-10 минут после начала. Я вижу это постоянно, у нас по 10-20 новеньких за неделю. Часто новый ученик заходит напряжённый, зажатый, с каменными плечами и бегающими глазами. Начинается разминка, первые движения. Ошибается. Краснеет. Смотрит в пол.

Благодаря профессионализму моей команды, все это сглаживается быстро. Мы активно общаемся, шутим, знакомим с другими учениками, помогаем. Те, кто уже были на занятиях - всегда поддерживают, потому что уже проходили это, потому что уже поняли фишку. Уже через 10 минут плечи немного опускаются, через 15 минут появляется первая улыбка. Через 30 — человек перестаёт контролировать каждое движение и просто двигается под музыку.

Это не магия. Во время занятия внимание постепенно переключается на объяснения и движения. У каждого свой темп привыкания.

Наши преподаватели знают все это и проходят обучения по этому поводу. Поэтому на первом занятии никто не требует серьезного результата. Никто не кричит и не ругает. Никто не оценивает. Мы просто двигаемся.

Почему возраст не имеет значения

Самая возрастная ученица в Serenity начала заниматься в 82 года. Через 5-6 месяцев она решилась на первые Open Air'ы на набережной и уже кайфовала от музыки и движения. Честно сказать, она больше смотрела, чем танцевала, но с таким удовольствием прошел ее первый вечер, нужно было видеть!

Самая возрастная пара начала ходить на персональные занятия в 55-60. Они пришли, потому что внуки уехали и стало просто скучно. У них не было каких-то сильных внутренних страхов, они никогда не ходили на вечеринки и опены, им просто хорошо танцевать вместе. Сейчас они перестали заниматься по личным обстоятельствам, но через 3 месяца занятий танцевали лучше многих 20-летних!

35 лет — это не поздно. 45 — не поздно. 55 — не поздно. Никогда не поздно. Поздно только тогда, когда вы говорите себе «нет» и закрываете эту дверь навсегда.

Чего вы лишаете себя, когда не решаетесь

Не танцевать — безопасно. Можно посидеть дома, не запариваться, никому не показывать свою неуклюжесть и ничего не ожидать от себя. И ничего не поменяется само.

Но вы лишаете себя:

Эмоциональной разрядки. Для многих учеников музыка и движение становятся способом переключиться после рабочего дня.

Радости движения. Ваше тело хочет двигаться. Оно не виновато, что вы его отучили.

Общения. Люди, которые танцуют вместе, становятся друзьями, партнерами, а кто-то даже семьей, в прямом смысле. Это не про «после работы попить чай», а про настоящее, живое сообщество, в котором ценят и уважают каждого.

Уверенности. Когда вы перестаёте бояться выглядеть глупо на площадке (танцевальной;)), вы перестаёте бояться во многих других жизненных ситуациях.

Руководство к старту

Не нужно сейчас сломя голову ехать в ближайшую танцевальную студию и покупать годовой абонемент. Это уже страшно, особенно, когда не знаешь, что будет через месяц.

Вам нужно прийти всего один раз, который первый. На пробное занятие — актуальные условия уточните у администратора.

Вы увидите зал, преподавателя, администратора. Увидите людей, которые так же пришли первый раз, как и Вы. Увидите и тех, кто уже ходит дольше. Вы сразу почувствуете атмосферу студии и подход ее команды, тут все легко понять будет. Увидите, как ошибаются и смеются. Поймёте, что здесь нет судей — есть поддержка. Даже преподаватели когда-то и сами пришли впервые. Кстати, далеко не все из них начинали в 3-4 года, очень много преподавателей начали танцевать также в лет 30.

После занятия вы сможете честно себе сказать: «Это моё» или «Не моё». И то и другое — правильный ответ.

Если вы уже сходили на пробное — теперь вы точно знаете ответ! Но если вы не придёте, вы так и останетесь с мыслью «а вдруг».

Что делать прямо сейчас

Записаться на пробное занятие проще, чем кажется. Нужно только перестать искать причины отложить и нажать на 2 кнопки.

Не бойтесь, что Вам будут спамить звонками и рассылкой, большинству адекватных студий, у которых есть клиенты — не до этого, наша цель помогать, а не уговаривать;)

Администратор после получения заявки позвонит уточнить ваши желания, подберет направления и график, ответит на вопросы. Запишет на выбранное занятие, а также вышлет основную информацию о визите.

Далее просто приходите за 10-15 минут до начала. Успеете еще понаблюдать и попить чай в студии. Наденьте любую удобную одежду и захватите сменную обувь. Всё остальное сделаем мы: встретим, покажем, поддержим.

Если после пробного вы решите, что танцы не ваше и скажете нам правду сразу — мы не будем уговаривать и поблагодарим за открытость. вы просто попробовали и сделали выбор. Это уже будет победа.

Если решите остаться — мы будем рады видеть вас в нашей тусовке. Будем поддерживать и сопровождать на каждом этапе и поможем справиться с любыми сложностями по пути.

P.S. «Две левые ноги» — это удобный миф. Он защищает нас от необходимости пробовать новое. Но правда в том, что ноги у всех нормальные. Боятся не ноги, боимся мы. Страх проходит, когда начинаешь двигаться.

Начните. Серьёзно. И всё. Через год вы будете благодарить себя за этот первый шаг. Или не будете — если не сделаете его. Выбор за вами. Я жду вас в Serenity.