можно начать вне зависимости от возраста и текущей физической подготовки.
Без подготовки
Скидка действует на первый абонемент
До 20%
легко подстроить под любой график и заниматься в удобное время
График
отсутствие ударных нагрузок позволяет укреплять тело без риска для суставов
Безопасность
Пилатес — идеальный выбор для глубокой эмоциональной разгрузки
Здесь фокус смещается с внешнего ритма на внутренние ощущения: контроль дыхания и точность каждого микродвижения требуют такой концентрации, что рабочие дедлайны и бытовая суета просто вытесняются из сознания. Этот метод, созданный Йозефом Пилатесом более века назад, превращает тренировку в своего рода «динамическую медитацию», помогая обрести внутреннюю опору и физическую легкость.
Занимайтесь индивидуально или в мини-группе
Почему стоит заниматься Пилатесом
Пилатес глубоко прорабатывает мышцы живота, спины и тазового дна, создавая надежный каркас для тела
Укрепление мышц
Упражнения направлены на увеличение диапазона движений в суставах. Занятия делают тело более гибким, пластичным и менее склонным к травмам
Подвижность суставов
Благодаря укреплению мышц спины, пилатес помогает избавиться от зажимов. Это эффективный способ борьбы с сидячим образом жизни
Снятие болей
Метод требует полной концентрации на дыхании и точности движений, что снижает уровень стресса. Вы учитесь чувствовать свое тело и контролировать его
Осознанность
Пилатес создает длинные, стройные мышцы, а не объем, помогая подтянуть проблемные зоны. Улучшается тонус всего тела без чрезмерных нагрузок.
Подтянутая фигура
Пилатес развивает мелые мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за равновесие. Это делает ваши движения в жизни более уверенными и грациозными.
Ходите в разные дни, в разное время и к разным преподавателям на одно или несколько направлений за раз, совмещайте занятия с любым рабочим графиком, сами решайте, сколько и когда позаниматься!
Сможете посещать, когда это удобно Вам
Включи свое тело на максимум и перейди на новый уровень
До 3-6 месяцев
Новичок
Пробуждение
Контроль
Искусство
Продолжающий
3-12 месяцев
почувствуешь те глубокие мышцы, о существовании которых даже не подозревал
Пилатес — это твой билет в мир, где тело подчиняется каждому твоему желанию и не знает границ!
узнаете связки, будете работать на баланс и делать упражнения с сопротивлением
увеличите темп
Тренировки становятся похожи на перформанс. Сочетание предельной силы и абсолютной гибкости позволяет вам контролировать каждый миллиметр движения, создавая из своего тела настоящий шедевр эстетики и силы
Продвинутый
1-3+ года
Оставьте заявку на бесплатное пробное занятие и мы свяжемся с вами, как можно скорее
Пора познакомиться с пилатесом ближе
Просто заполните форму и мы с Вами свяжемся как можно скорее, всё расскажем и подберем время для пробного занятия!
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.